Vredeshåndtering er et forløb, hvor du bliver bedre til at håndtere din vrede. I et vredeshåndteringsforløb vil du lære din vrede at kende og du vil få mulighed for at styre og kontrollere din vrede. Du kan få en oplevelse af at din vrede bliver mindre og det er dig, der har kontrollen over den, […]
Hvad er en indre kritiker? Hvordan ser en indre kritiker ud? Hvorfor har vi en indre kritiker? Og ikke mindst, hvordan slipper man af med en indre kritiker? Hvem har en indre kritiker? Stort set alle mennesker har en indre kritiker i højere eller mindre grad. Nogen hører den meget tydeligt og er meget bevidst […]
Hvordan hænger selvværd og selvtillid sammen? Selvtillid handler om, hvordan din tillid er til dig selv. Tillid til hvordan du kan agere og handle i livet, fx tillid til, at du kan passe et job, have et hjem og klare dig selv. Det vil sige, at der er noget, du ved, du kan og du […]
Hvad er lavt selvværd – Hvordan og hvorfor? Selvværd er den værdi, du giver til dig selv. Selvværd handler om måden, du ser på dig selv. Selvværd handler om, hvordan du forholder dig til dig selv. En effekt ved at have et lavt selvværd kan være ikke rigtig at føle noget glæde i hverdagen, at […]
Hvordan kan vreden blive til min ven? Skal vreden være min ven? Er det overhovedet det som jeg ønsker? Hvordan får jeg styr på min vrede? Vrede er nok den følelse, der påvirker mennesker mest og giver os allerflest vanskeligheder. Vanskelighederne opstår, hvis der er for lidt vrede eller alt for meget vrede. Den voldsomme […]
Hvor går din grænse? Er du klar over, hvordan du sætter dine grænser? Kan du mærke, hvor dine grænser går? Siger du dine grænser højt? Kan du udholde andres reaktioner på dine grænser? Nogen gange kan vi bevidst lade være med at sige vores grænser højt. Det kan være fint og meget sundt. Men hvis […]
Det giver måske ikke lige umiddelbart mening – for at kunne sige ja, skal du kunne sige nej – hvordan hænger det sammen? At sige ja og nej. Hvordan hænger det at sige ja sammen med det at kunne sige nej? Vi kan vel altid sige ja. Og hvis vi vil sige ja, skal vi […]