Kategorier
Psykoterapi

Sådan bliver vreden din ven

Hvordan kan vreden blive til min ven? Skal vreden være min ven? Er det overhovedet det som jeg ønsker? Hvordan får jeg styr på min vrede? Vrede er nok den følelse, der påvirker mennesker mest og giver os allerflest vanskeligheder. Vanskelighederne opstår, hvis der er for lidt vrede eller alt for meget vrede. Den voldsomme […]

Kategorier
Psykoterapi

Hvor går din grænse?

Hvor går din grænse? Er du klar over, hvordan du sætter dine grænser? Kan du mærke, hvor dine grænser går? Siger du dine grænser højt? Kan du udholde andres reaktioner på dine grænser? Nogen gange kan vi bevidst lade være med at sige vores grænser højt. Det kan være fint og meget sundt. Men hvis […]

Kategorier
Psykoterapi

Dine følelser er dine vejvisere

Dine følelser er dine vejvisere. De viser dig vejen i dit liv. Dine følelser er dem, der kan fortælle dig, hvilke veje du skal gå i dit liv og hvad dine behov er. Dine følelser er dine navigatører. Vores følelser fortæller os om, hvad vi har brug for og hvad vores behov er. Hvis du […]

Kategorier
Psykoterapi

For at kunne sige ja, skal du kunne sige nej

Det giver måske ikke lige umiddelbart mening – for at kunne sige ja, skal du kunne sige nej – hvordan hænger det sammen? At sige ja og nej. Hvordan hænger det at sige ja sammen med det at kunne sige nej? Vi kan vel altid sige ja. Og hvis vi vil sige ja, skal vi […]

Kategorier
Psykoterapi

Hvornår har du sidst været til stede?

Hvornår har du sidste været til stede i dit liv? Hvor stor en del af dit liv har du drømt dig væk til en anden familie, et andet job, en anden kæreste/mand/kone, en anden baggrund, nogle andre venner, et bedre og mere spændende hverdags liv? Kan du være til stede i dit liv? Hvis du […]

Kategorier
Psykoterapi

Hvad er med-misbrug?

Hvad er med-misbrug? Hvad vil det egentligt sige at være medmisbruger? Og er det noget alle, der lever i tæt relation til en afhængig, udvikler? Kan man være med-misbruger, hvis man ikke er i tæt relation til en person, der har et afhængighedsforhold til en ting eller oplevelser? Man hører ofte, at personer, der lever […]

Kategorier
Psykoterapi

Vi kan alle blive afhængige

Vi kan alle blive afhængige af ting eller oplevelser. Det kan typisk være alkohol, mad, gambling, sex eller shopperi, vi kan blive afhængige af. Alle disse ting eller oplevelser er normalt noget vi forbinder med nydelse og tilfredsstillelse. For nogen kammer det over og nydelsen bliver til en egentlig afhængighed. Det kan ske for os […]